Обновлено 11.09.2013
Пост в форуме Ребенок до года
Долго не можем уснуть.
Моей дочке 7 месяцев, уже почти на протяжении двух месяцев у нас проблемы со сном, засыпает ближе к 12 или к часу ночи. Раньше было все хорошо - в 9 вечера отбой и спим до ночного кормления. Что делать?
Данная проблема, очень распространенная. Некоторые советуют перед сном смотреть спокойные мультики. Но, все же, не стоит никаких. Даже некоторых деток, не советуют купать перед сном. Можно попоить успокоительным сбором, но нужно проконсультироваться у невропатолога. Хорошо помогают, длительные дневные прогулки. Установите режим, пусть даже и не хочется утром или в обед, будить ребенка. Вечером читайте добрые сказки. Исключите активные игры.
Для спокойного ночного сна очень важно, как ребенок провел день. У меня очень активная дочка, и чтобы она уснула, приходится приложить не мало усилий. Вот то, что мне помогает: 1. длительные прогулки, особенно в вечернее время. Множество новых впечатлений быстро утомляет ребенка, да еще и холодный, свежий зимний воздух делает свое дело. 2. Активные игры днем. Хорошо засыпает ребенок, если с ним много и активно играть, в вечернее время тоже. Тут главное то, как закончилась игра. Не прерывайте игру на самом интересном месте, дождитесь некоторой точки, когда сам малыш становится уже не так активен и можно спокойно закончить игру. 3. Купание в теплой ванне, можно добавить травы (валерьяну, например). 4. Перекус перед сном, возможно ребенку сложно заснуть от того, что он голодный. Главное, чтобы перекус был легким и не создавал тяжести в животе, а то заснуть будет еще сложнее. Можно предложить теплое молоко и печенье. 5. Ритуал перед сном. Создайте какой-то порядок действий, ритуал, перед сном. Уложите спать все игрушки, пожелайте всем спокойной ночи, почитайте сказку. Повторяйте ритуал каждый день, так ребенку легче будет приготовиться ко сну и расслабиться.
я не магу уснуть уже 2 недели! почему? мне 16 лет