пн, 2011-07-11 12:45

Как уложить ребёнка спать в девять часов вечера?

10

Раньше мой сын всегда засыпал в это время, а сейчас не засыпает! Подскажите мне пожалуйста, как уложить ребёнка спать в девять часов вечера?

Сохранить в соц. сетях:

Рекламные объявления:

Отзывы

Привет! Чтобы публиковать посты, и получить полный доступ к функциям проекта, войдите или зарегистрируйтесь.

#

Нужно создать соответствующую обстановку для малыша. Если днем вы играли в подвижные игры, то перед сном можно почитать книжку например.

#

А во сколько он засыпает и просыпается? Днем надо не разрешать спать дольше 17 часов. А в 21 часов ложится с ребенком рядом выключать свет и лежать, пока не уснет.

#

Сейчас лето и темнеет позже. Может с этим связано нежелание засыпать в 9. Я перенесла время засыпания на 10 вечера. Перед сном обязательно гуляем час-два. Потом принимаем тепленькую ванную и читаем книжечку. Стараюсь, чтобы дети сильно не резвились за час до сна.

#

В первые годы жизни для ребенка очень важен режим сна и отдыха. Почему ребенок не желает ложиться в 21-00? Да потому, что у него осталось масса не растраченной энергии. Вам необходимо больше гулять на свежем воздухе, где ребенок может побегать, попрыгать, поплавать и т.д.

#

Вечерние прогулки на свежем воздухе обязательны! Потом он у вас устанет, и уже не будет сил ни на что, ну и конечно же проветривать комнату перед сном!

#

Чтобы ребенок так рано уснул, надо его хорошенько утомить. Когда ребенок нагуляется, напрыгается, набегается, то и спать ляжет быстрее и крепче.

#

Ваш малыш растет, и возможно, времени для сна ему нужно меньше. Попробуйте его раньше поднимать по утрам, чем это было ранее, и тогда он будет снова засыпать в 9.00 час.

#

Ваш ребенок растет и сам начинает регулировать время отхода ко сну. Но в любом случае необходимо создать некий ритуал этого процесса. Например, вы играете в активные игры, потом необходимо уделить время на игры более спокойные, соберите совместно с ним угрушки, чтобы ребенок успокоился, далее следует купание, сказка на ночь или песенка и наконец, сон. Таким образом, у ребенка сформируется условный рефлекс засыпания. Чтобы ребенок засыпал именно в указанное вами время, необходимо, чтобы к этому моменту малыш устал, поэтому нагрузку на него лучше распределить равномерно в течение всего дня. При этом обратите внимание на характер ребенка, в какие игры он любит играть и насколько он быстро успокаивается, чтобы исключить возможность перевозбуждение нервной системы малыша перед сном, так как в этом случае крепкого и здорового сна не получится.

#

Нам помогает активное купание с игрушками с пеной для ванночки, потом он кушает и ложиться благополучно спать.

#

я свою дочку не ложу спать после 6 вечера. Если уснет в 5:30 то к 6 проснеться и я начинаю кормить с бутылки в 7:40 и засыпаем в 8:30 уже. засыпает одна в комнате. Smile