Похудеть после родов

Расскажу вам свою историю как я похудела после родов. За время вынашивания ребенка, я поправилась на 30 кг. После родов, сбросила всего 10кг. Даже представить было сложно, как можно скинуть еще 20 кг. После родов , где то через месяц, я поехала по магазинам, в надежде обновить гардероб. Я не совсем понимала, что уже не такая как раньше. И каково было мое огорчение, когда я меряя, свой размер, вижу, что не во что не влазию. Так и ничего не купив, чуть не плача, вернулась домой и поняла, что нужно действовать и к лету стать худее. Скажу сразу, что на диетах я никогда не сидела, даже представить не могла что, когда либо смогу это сделать. Я начала правильно питаться: до 12 могла съесть бутерброд из хлебцев с сыром, кофе, фрукты и конфетку;)Обед - в пароварке либо тушеное , либо запеченное. А ужин старалась обходиться либо мясо вареное( курица), либо кефир. Но кг уходили долго. И я все таки решилась сесть на диету. Не буду писать название. Но она помогает и не сложно на ней сидеть. Вся диета длится 5 недель. Утром я ела сыр, помидор или огурец, кофе, в часов 12 был обед- делала салат из овощей сырых( можно взять огурцы, помидоры, перец, различные капусты нашинковать), когда захочется снова есть, можно сделать творог не жирный с молоком. Вечером кушала вареное яйцо с овощами сырыми и кефир на ночь. И так продолжать две недели. Алкоголь запрещен на протяжении 5 недель. Я позволяла себе бокал вина в субботу с сыром. Также иногда с утра, до 12 часов могла съесть конфетку, для счастья;). Первые четыре дня было очень сложно привыкнуть, потом овощи начали надоедать и я ела только огурцы и помидоры. Весь кайф в том , что можно есть, когда хочешь, но только одно яйцо в день( вареное). И так длится 2 недели;)) с 3 недели я добавила мясо и рыбу. Для меня это был праздник. В день можно 300 г мяса. На обед я делала мясо на пару, либо тушила( очень вкусно говядина на пару под сыром или также можно сделать филе рыбы не жирной под луком и сыром), я и свинину делала и грудки куриные. Первые две недели у вас происходит очистка организма, килограммы уходят плохо, а вот после введения мяса, начинают просто таять на глазах. Я до последнего не верила, что это возможно. Но стимул был. После ввода мяса, уменьшаем количество молочных продуктов. Но также есть можно, когда угодно, хоть ночью;) И так мы сидим на этом питании еще 3 недели. Когда вводится мясо, уже вообще не тяжело сидеть на таком режиме питания, им наедаешься сполна. Я взвешивалась каждый день, по два раза)) но это не нужно делать, лучше 1 раз в неделю с утра!! Тогда эффект будет заметен лучше. После двух недель на овощах килограммы не уходят, но зато уходят объемы, вы это увидите! И окружающие тоже. Есть еще особенность, чтоб не набрать вес, сделать выход из диеты, также 5 недель. Вводить по чуть-чуть различные продукты и естественно раздельно. Но, как я считаю выход можно не делать, а правильно питаться, после полученного результата, придется и это на всю жизнь, дабы не вернуть свои сброшенные килограммы обратно. Они очень легко прилипнут к вам)) и еще совет- спорт!Без него никуда, если нет времени на спорт зал, тогда дома с утра.Проснулись, сделали пресс, помахали ногами, зарядка. И ваше тело будет вам благодарно. На этой диете можно сидеть раз в год, чтобы она принесла пользу и почистить свой организм. Я сидела зимой и она обошлась мне дороговато, овощи зимой не дешевые, а получается ешь их постоянно. В итоге я похудела на правильном питании и диете с 76( это уже после родов) до 61 кг. Главное, чтоб результат был закреплен и не сорваться есть все подряд. Хотя бывают дни срывов, когда ем все , что угодно! Иногда можно;)) удачи