Обновлено 12.09.2013
Пост в форуме Беременность
Правильное питание при беременности
Здравствуйте! Меня интересует, сколько необходимо кушать при беременности... Как то, что я ем и сколько повлияет на ребенка? Дело в том, что я вешу всего 48 кг, рост 160см, у меня уже 3-й месяц беременности, но живота даже и не видно. За эту неделю вес прибавился всего на 500г. Врач успокоил, сказав, что это не страшно и что все еще впереди, но я все равно беспокоюсь. Может быть, я мало ем? Поделитесь, пожалуйста, опытом. Это у меня первая беременность и я немного нервничаю. Хочется все сделать правильно, и чтоб ребеночек чувствовал себя превосходно!:)
На третьем месяце еще не видно живота, он станет заметен лишь к четырем или даже пяти месяцам, а от того, что Вы будете больше есть он точно более заметен не станет, расти он начинает, когда ребенок начинает стремительно набирать вес в утробе.
Мои соседи узнали, что я была беременна, уже после того, как я родила, такой был маленький живот. А родила девочку 3,5 кг. По поводу своего веса не беспокойтесь, много кушать в вашем положении не очень полезно. Главное побольше полезной пищи, рыба, овощи, фрукты. Ребенок возьмет все, что ему нужно из вашего организма.
Вес Вы начнете набирать примерно с 6 месяца беременности, так что не переживайте. Старайтесь кушать фрукты и овощи каждый день, мясо тоже должно быть в рационе и минимум 200 грамм. Желательно исключить копчености и консервированные продукты, газированную воду. Кушайте 4-5 раз в день небольшими порциями. Ну и посоветуйтесь с врачом по поводу витамин для беременных, потому что из еды Вы все равно не получите всего необходимого для себя и малыша.
Не переживайте, берите не количеством еды, а качеством. За всю беременность я набрала 7 кг, прекрасно себя чувствовала, доченька родилась 3 кг. Как по мне большей проблемой является лишние килограммы, моя знакомая, будучи беременной, по рекомендации врача была вынуждена сидеть на специальной диете из-за быстрого набора веса.