Обновлено 12.09.2013
Пост в форуме Новорожденный
Питание мамы.
Что можно есть и пить маме после рождения малыша, чтобы молоко было хорошо восприимчивым для новорожденного?
Что можно есть и пить маме после рождения малыша, чтобы молоко было хорошо восприимчивым для новорожденного?
Питание должно быть сбалансированным и диетическим. Лучше избегать жаренного, копченого, лука, чеснока, кофе, шоколада.
В первое время все должно быть вареным, тушеным, запеченным. Никаких приправ. Идеально кашки и супчики. Можно отварное мясо, например курицу, только без кожи. И смотреть, чтобы у ребенка не было аллергии и коликов.
На первых неделях лучше придерживаться строгой диеты, а со временем постепенно вводить небольшими порциями новые продукты.
Во время грудного вскармливания не рекомендуют употребление:черного хлеба,капусты,колбас,цитрусовых и продуктов,красного цвета,жареного,острого и копченого. Я варила себе в пароварке, а теперь и дочке готовлю в ней, а еще я пила чай с добавлением концентрированного молока,но надо быть внимательным у ребенка может быть аллергия на молочные продукты,употребляемые мамой.
Главное есть побольше свежих овощей, фруктов и зелени. От жареного, острого и сладкого лучше отказаться.