Обновлено 11.09.2013
Пост в форуме Беременность
Лишний вес! Беременность, и после. Как бороться?
Вопрос о лишнем весе начинает беспокоить тогда, когда сил больше нет на себя смотреть! Как бороться с лишним весом? И как подобрать правильную диету? Или обойтись без нее?
Во время беременности лишний вес это не есть хорошо, нужно исключить соль и уменьшить питье. После беременности, как правило мамы сидят на диете, так как кормят деток грудью, вот вам и диета для похудения, больше ничего придумывать не нужно .
За беременность я набрала 20 кг, после родов скинула 10 кг, потом пока кормила грудью еще накинула 5 кг, закончила кормить грудью ребенку уже было полгода. То бегом на молочку, то в магазин, и есть стала меньше, и коляску таскать надо до лифта, все 15 кг скинула за год. Без особых диет, просто есть надо меньше и прыгать больше.
Ну, если вы поправились настолько, что вам на себя смотреть страшно - то тут диетами особо не поможешь, т.к. причина, скорее всего в гормональном дисбалансе после беременности: тут уже лечиться надо, а не на диете сидеть! Проверьте щитовидную железу, яичники, половые гормоны, сахар в крови и пусть врач вам скажет что, конкретно можно, а что - нельзя делать.
Нужно побольше двигаться. А также придерживаться диет и ограничить количество принимаемых жиров и углеводов. Мне такой режим питания помог прийти в норму после родов.
самый действенный способ похудеть после родов - это кормить ребенка грудью. больше двигаться и не есть после шести вечера. в свое время я еще исключила из своего рациона все мучное. это очень сложно и рискованно. нужно принимать витамины. иначе есть угроза остаться без волос)))
Не нужна никакая диета,если есть время походите на фитнесс,а если нет,то можно и дома позаниматься,я кручу хула хуп с утяжелителями,чтобы животик и талию привести в порядок.
Я набрала 18 кг. И через 2 месяца лишних было только 3 кг. Но и они очень быстро ушли, с ребенком маленьким не возможно быть полной, если делать все самой.
Во время кормления грудью лучше оставить тему диет - ничего, кроме вреда от нее не будет. Так что худеть будете уже после того, как ребенок подрастет.
Я тоже кормящая мать, как только начинаю есть в неограниченном количестве и мало двигаюсь, то сразу набираю по полкило за сутки, поэтому стараюсь есть сладкое и мучное только в первой половине дня, пью воду, не меньше полутора литров в день и каждый день совершаю прогулки не менее 40 минут - тогда вес стоит на месте. Если не ем после шести и готовлю легкий ужин (овощи, творог и т.д.), то вес снижается (минус 200 -500 г). Так что, как похудеть я знаю, но не всегда хватает воли :)!
Во время беременности можете попробовать перейти на паровую кухню. Спасает от лишних килограммов и изжоги.
Операции помогающие избавиться от лишнего веса стали не только популярны, но еще и нужны, многие люди страдают теперь от такой проблемы, но благо решение есть. Вот тут липосакция , записаться можно через звонок. Все не трудно, делают быстро и качественно. Вы получите очень хорошие услуги по удалению жировых складок.