Обновлено 11.09.2013
Пост в форуме Беременность
Можно ли плавать во время беременности?
Можно ли плавать во время беременности? Понимаю, что плавание - очень полезный вид спорта, но все равно опасаюсь, чтобы не причинить вреда будущему малышу.
Главное что бы вы делали это в меру. Окунуться в воду на пару минут даже полезно. И следите за тем, что бы вода не была вам холодной.
Нельзя плавать в открытых водоемах, особенно в озерах, прудах и реках из-за высокого риска подхватить инфекцию. На счет моря мнения разделяются. В бассейне плавать можно и даже нужно. Плавание укрепляет мышцы и расслабляет психику. Сейчас даже есть занятия для беременных в бассейне.
При плавании Вы развиваете все мышцы и подготавливаете себя к родам (и неважно, какой у Вас срок), а так же Вы тренируете дыхательную систему,да и вообще, к более позднему сроку Вам будет так приятно и легко в воде.
Только необходимо помнить: - Заниматься с разрешения врача!!!
- Выбирать бассейн (открытые водоемы не подходят - там можно подцепить инфекцию) с озонированной водой;
- После занятий обязательно покушать (какой-нибудь фрукт или питьевой йогурт);
-И не забудьте с собой взять: сланцы, полотенца для головы и тела,расческу, фен, увлажняющий крем и справку о том, что вы можете посещать бассейн.
Во время беременности нужно плавать, особенно если очень хочется. Сейчас в бассейнах существуют специальные занятия для беременных, на которых можно и расслабиться и подготовиться к родам. Можно с разрешения врача поплавать и отдохнуть в теплых краях.
В нашем городе при перинатальном центре даже организована группа по плаванию для беременных. Это не вредно, а даже очень полезно. Благодаря плаванию наше тело подготавливается к родам и справляется с ними очень легко!
Если нет противопоказаний, то плавать очень полезно. Другое дело где плавать. Плавать надо в чистом бассейне, а в открытых водоемах беременным лучше не плавать.
Лично я плавала чуть ли не до родов. Просто важно правильно дозировать нагрузку и правильно выбрать место. На мой взгляд, хорошо дезинфицируемый бассейн гораздо безопаснее любого естественного водоема.
Во время беременности плавать не только можно, но и нужно. Конечно, не стоит прыгать с вышки и выделывать всякие сальто в воде, а дальше плавайте себе на здоровье.
А что тут опасного? Плавание полезно и во время беременности и нечего тут опасаться. Я всю беременность плавала в бассейне и видимо это поспособствовало не столь трудным родам.
Если у Вас есть такая возможность, то конечно не стоит себя в этом ограничивать. Более того, плаванье даже в такой период очень благоприятно воздействует не только на вас, но и на малыша.
Не то что можно, но и нужно и полезно. Сама лично плавала и всем рекомендую, если конечно нет никаких противопоказаний к нагрузке.