Обновлено 11.09.2013
Пост в форуме Ребенок до года
Занятия спортом и ГВ
Собираюсь начать занятия спором, но при этом продолжаю кормить грудью, подскажите с какого возраста малыша лучше начать и как именно?
Собираюсь начать занятия спором, но при этом продолжаю кормить грудью, подскажите с какого возраста малыша лучше начать и как именно?
Спорт может негативно отразиться на количестве молока. Заняться спортом вы можете только после того, как прекратите кормить ребенка грудью. Это вам подтвердит любой фитнесс-инструктор. Легкая зарядка по утрам, конечно же, не повредит, но только не активный спорт.
Я тоже слышала, что от занятий спортом может пропасть молоко, поэтому пока вы планируете Гв со спортом наверно лучше повременить.
Самые лучшие занятия во время кормления - неизнуряющий бег на воздухе. Вы всегда будете в прекрасной форме, организм насытится кислородом и молоко прибавится. А специальные упражнения оставьте на потом.