ср, 2013-11-06 01:15
Пост в форуме Беременность

Послеродовая депрессия — признаки и профилактика

15

Послеродовая депрессия в той или иной степени встречается у большей части мамочек с младенцами. Хотя иногда она развивается и у женщин, имевших выкидыш или у которых родился мертвый малыш или же умер сразу после рождения. У меня тоже было такое состояние. Неприятно, долложу вам. К счатьсю с этим можно бороться и ниже я расскажу как.

Для начала скажу пару слов о этом недуге. Развивается послеродовая депрессия в первые недели после появления на свет ребенка. А вот сроки ее окончания предсказать трудно — все будет зависеть от степени заболевания и своевременно принятых мер. Слабая форма этого заболевания встречается наиболее часто. Не всегда женщина даже осознает, что у нее послеродовая депрессия. Все непривычные чувства и ощущения затмеваются необходимостью заботиться о новорожденном. Эта форма проходит со временем сама по себе и тем быстрее, чем более щадящие условия для женщины созданы ее близкими. Тяжелые формы заболевания проявляются более ярко, часто и требуют вмешательства врача и обязательного медикаментозного лечения.

Признаки послеродовой депрессии:
постоянная грусть, безысходность, душевная пустота, одиночество, даже когда кто-то рядом, беспредметная тревога;
ежедневные заботы воспринимаются, как тяжелая обязанность;
раздражение из-за мелочей, сопровождающееся слезами;
пропал аппетит, наблюдается потеря веса или изредка прибавка;
нарушение сна или сонливость, отсутствие жизненных сил;
ребенок воспринимается, как обуза, которая мешает жить;
ощущение, что тебя никто не понимает;
проблемы с концентрацией внимания, забывчивость.

Если у вас имеются какие-либо из этих симптомов — не переживайте, это еще ни о чем не говорит. У всех женщин после появления малыша меняется режим и течение жизни, появляется усталость и ощущение разбитости. Со временем молодая мама адаптируется к новому ритму жизни и опять испытывает все радости жизни. Если же эти симптомы ярко выражены и заметна тенденция к увеличению, то стоит обратиться к доктору, потому что послеродовая депрессия может перейти в послеродовой психоз.

Профилактика послеродовой депрессии
Так как беременность и роды являются для организма сильным стрессом, то все меры по профилактике послеродовой депрессии должны быть направлены в первую очередь на укрепление ослабленного организма и адаптации к новой жизни. Постарайтесь, чтобы в первые месяцы после появления крохи на свет у вас было как можно меньше обязанностей по дому. Хорошо, если кто-то из родных сможет разделить с вами заботы по уходу за ребенком и домашние обязанности. У вас должно быть время для полноценного сна и отдыха. Здоровое полноценное питание поможет укрепить здоровье.
Побороть заболевание поможет общение с себе подобными: такими же молодыми мамочками. Гуляйте вместе и общайтесь, делитесь опытом, как можно преодолеть нахлынувшие чувства. Занимайтесь тем, что вам очень нравится.
Обязательно должно быть время, когда вы можете куда-то сходить без малыша, хотя бы в магазин, а еще лучше сходить в гости на пару часиков.

Послеродовая депрессия проходит быстрее у тех женщин, которые имеют в своей семье поддержку и взаимопонимание. Вот так вот. Мне лично помогли близеи, поддерживали меня, выполняли каждый мои капризы, говорили чтобы не унывала. В итоге все прошло. Если же ваши близкие вас не поддерживают, не отчаивайтесь - найдите подругу или друга, которые может оказать вам помощь. Спустя некоторое время вы прийдете в себя. Хотя, такой период восстановления будет долгим. Однако, лишения закаливают и со временем вы станете более сильнее.

Сохранить в соц. сетях:

Рекламные объявления:

Отзывы к Послеродовая депрессия — признаки и профилактика

Привет! Чтобы публиковать посты, и получить полный доступ к функциям проекта, войдите или зарегистрируйтесь.

#

Никогда не понимала это выражение, послеродовая депрессия. Ну когда грустить, или вообще зачем это делать, если на руках у тебя маленький комочек счастья?

#

Я тоже так считала, пока на своем опыте не прочувствовала. Благо, забот и хлопот столько, что все как-то само по себе потихоньку наладилось. А вот муж отдалился, не понял моих переживаний. Свекровь только пыталась поддержать, потому как сама через послеродовую депрессию прошла со вторым ребенком.

#

У всех она бывает, но и все это проходят, так что нечего расстраиваться.
Тут главное пройти через это вместе со своим мужем, который должен оказывать поддержку и всяческую помощь, в том числе и моральную.

#

Послеродовая депрессия посещает практически каждую женщину в той или иной степени. Самое главное что нужно, это общение с малышом, не с мужем или своей мамой, а именно с малышом, тогда и депрессии не будет. А если малыша нет, то поможет только врач.

#

Тоже сталкивалась с этими симптомами. Упадок сил, настроения нет, еще и роды осенью были. Помогли частые прогулки, занятия спортом и поддержка родных. И конечно нельзя забывать о себе, уделяйте на себя время каждый день. Пусть это будет минут 30, но результат не заставит ждать. Заняться любимым делом или просто отдохнуть - все это только на пользу

#

Наверное, нет женщины, которая в той или иной степени не прочувствовали на себе все "прелести" послеродовой депрессии. Я одна из них. Чтобы вытащить себя из этого состояния я просо окунулась в любимую работу. Было ли тяжело? Не то слово! Но осознание того, что ты не заперта с малышом в четырех стенах помогало.

#

Мне муж хорошо помогает. Да и мама со свекровью иногда приезжают в гости. А вот общаться на прогулке с другими молодыми мамочками пока что совсем не тянет!

#

На себе испытала, что такое послеродовая депрессия. Постоянные слезы, капризы, все не так, как я бы хотела. Муж держался и отнесся с пониманием. Длилась депрессия около месяца. Спасалась только общением с подругами, с мамочками на прогулке. Мой совет меньше оставайтесь одни, больше общения, не сидите подолгу дома.
Всем приятного материнства!!! Wink

#

Тоже пережила послеродовую депрессию, да состояние не из приятных мягко говоря.. Главное осознать проблему, кроме всего прочего я еще принимала 9 месяцев омегамаму, капсулы были без резкого запаха. Мне помогали с депрессией справиться и улучшали качество молока. А еще я старалась больше гулять и делать себе маленькие приятности в виде шопинга))

#

Это рыбий жир, правильно? вам его врач назначил, каким курсом пить надо в этом случае? хочу вот тоже попробовать, знаю что и малышу будет полезно.

#

Я считаю если бы мужья помогали и понимали, то никаких бы депрессий не было. У них в большинстве случаев "Сделал дело гуляй смело".

#

Абсолютно согласна! Мужья просто не понимают, что это значит - родить и ухаживать за ребенком день и ночь. Они радуются детям, но о мамах в этот момент редко задумываются. А ничего, что мы сначала вынашиваем ребенка 9 месяцев, перенося различные неудобства? Потом рожаем в болях? А потом еще и сразу же, без какой-либо передышки, начинаем смотреть за дитём денно и нощно?

#

Может я и не понимаю чего то, но по-моему все это чушь. Какая может быть депрессия если дел невпроворот? Появился ребенок, который требует внимания, нужно заняться собой, чтобы придти в былую форму, плюс дела по дому, я еще и взялась работать на дому. Не знаю честно говоря о каком недуге вы говорите, но по-моему проблема больше надуманная нежели существующая. Столько прекрасного окружает нас каждый день, а молодые мамочки еще и умудряются время попусту тратить на всякую ерунду. Не понимаю!!!!! Shok

#

Главное в семье благополучие и с мужем полная гармония и никакой депрессии. Просто не у всех, к сожалению, мужья умные и любящие...А это самое главное, чтоб поддержать мамочку после родов.

#

хороший муж, это 90 процентов успеха в данном случае Smile