Обновлено 11.09.2013
Пост в форуме Роды
Тяжело ли вернутся в форму после родов?
За всю беременность я набрала 38 кг. Через пол года сбросила 30 ,потом еще 3 ,а 5 кг так и осталось. Через сколько времени вы полностью вернулись в прежнюю форму? Что вы для этого делали?
После родов и на протяжении грудного вскармливания, я ела, что душе угодно. И набрала лишних 10 кг. Когда бросила кормить грудью, резко ограничила употребление сладкого и мучного. Хлеб только ржаной или отрубной, из сладкого мёд и одна конфета в неделю. Лишний вес ушёл в течение двух месяцев.
Кроме ограничений в еде никто ничего не придумал. За время беременности я набрала 15 кг, после родов скинула их, будучи на диете по состоянию здоровья, за 2 месяца, но так как я еще кормлю грудью, то опять поправилась на 5 кг.
Везет, поправляетесь))) А я до беременности весила 56 кг при росте-то 172 см (итак недобор), за беременность набрала 11 кг, а после родов стала весить сначала свои 56 кг, потом через месяц 50 кг ((( Потому что кормлю грудью. Вес хорошо сбрасывается, если кормишь, потому что ребенок много высасывает. Хотя тоже питаюсь много, но вот вес не набирается ни в какую. Ну и конечно физические нагрузки - с ребенком в коляске гуляю в день часа по 3, пешие прогулки. Двигательная активность - отличное средство в борьбе с лишним весом.
38 кг - это много, поэтому и сбрасываться они будут трудно. Наверное, идеальным вариантом будет диета в комплекте с физическими упражнениями, как говорится, два в одном.