Обновлено 11.09.2013
Пост в форуме Дошкольник
Что обязательно должно присутствовать в меню дошкольника?
Мой сын достаточно привередлив в еде. Даже в садике уже смирились и не настаивают, когда у них в меню неподходящая каша или суп. Я пытаюсь положиться на его собственный выбор, но сомневаюсь, на сколько я права.
Например, из каш он не есть геркулесовую и остальные похожие (трех-пятизерновые и т.д.). Но с этим я смирилась. Теперь он совершенно отказался от мяса. Из белков остались молочное, рыба, птица. Но ведь мясо - это важно для здоровья и развития! Смириться или настаивать, подмешивать, хитрить?
На самом деле диетологи делят все продукты на несколько групп: мясо, крупы, молочные продукты, фрукты, овощи. И полноценным считается то питание, в котором присутствует хотя бы по одному продукту из каждой группы. То есть, совсем необязательно есть и овсянку, и гречку, и манку, и пшено, чтобы питание считалось разнообразным - вполне достаточно какой-то одной крупы.И так в отношении каждой группы. То есть, если ребенок, скажет, ест гречку, простоквашу, яблоки, тыкву и говядину - это уже совершенно полноценное питание.
К питанию ребенка нужно относиться очень осторожно и подходить индивидуально. Если ребенок отказывается от мяса, то не стоит настаивать, иначе может развиться пищевая аллергия.
Не надо заставлять ребенка есть через силу! Однако проследить стоит, что он кушает в Ваше отсутствие! Возможно скушаные конфеты втихую отбивают напрочь охоту есть кашу и мясо!