Как добиться сладкого сна для всей семьи, не только для малыша?

Для каждой семьи у которой, появился новорожденный, сразу становится актуален вопрос здорового сна ребенка и родителей. Как правильно организовать сон семьи, чтобы и родители высыпались, т.к. выспавшиеся родители также залог счастливого воспитания и развития ребенка. Должен ли ребенок спать отдельно от родителей и с какого возраста? Сколько нужно спать ребенку днем, чтобы и вечером он ложился во время и стоит ли его будить, если он уже пересыпает свое отпущенное время на дневной сон? Что на этот счет советуют специалисты и уже опытные мамочки? Хочется, чтобы рождение малыша не становилось кошмарным воспоминанием о безсонных ночах.