вт, 2011-01-04 15:30
Пост в форуме Беременность

Физические упражнения во время беременности

Нужно ли заниматься регулярно физическими упражнениями, гимнастикой во время беременности? И какими, расскажите?

Сохранить в соц. сетях:

Рекламные объявления:

Ответы

Привет! Чтобы публиковать посты, и получить полный доступ к функциям проекта, войдите или зарегистрируйтесь.

#

Рекомендуемая физическая нагрузка варьируется в зависимости от срока беременности и вашего состояния. В каждом конкретном случае нужно консультироваться с гинекологом. Я во время беременности ходила в бассейн и совершала пешие прогулки.

#

Да, беременным полезны занятия плаванием в бассейне в группе (аквааэробика). А еще, у нас в женской консультации проходили "тренинги" для будущих мамочек, где рассказывали и показывали, какие делать упражнения дома, чтобы ребенок правильно повернулся.

#

Мне гинеколог не рекомендовал делать ничего, кроме прогулок. Как она сказала, если мышцы не развиты - то за несколько месяцев всё равно уже не разовьёшь, а вот выкидыш спровоцировать можно.

#

Если нет противопоказаний к нагрузкам, то можно. Мне, например, врач запретил из-за истмико-цервикальной недостаточности https://isthmic-cervical-insufficiency.ru/ . Хотя я очень хотела хотя бы на плавание ходить.

#

У моей мамы была поздняя беременность https://getting-pregnants-after-40.ru/ так она на плаванье ходила до самых родов. И врач не запрещал. Как я посмотрю, молодежь хрупкая сейчас.