Не стоит тратиться на здоровье

Это не рационально. Посудите сами: на данном уровне медицины нет лекарств, оказывающих исключительно положительное влияние на организм. Как говорится: « одно лечим – другое калечим». К сожалению эта старинная поговорка актуальна и сейчас. Леча сосуды мы пьем таблетки, вымывающие кальций и раздражающие желудок, леча желудок мы ослабляем сердце, а восстанавливая кальций в организме мы сгущаем кровь, забивая сосуды. Лучший выход не болеть вообще. Так, как мы будем экономить на своем здоровье?

Мы уже поняли, что лучшее лекарство это профилактика. И если исключить гигиену и здоровое питание из списков затрат, то единственное, что останется поддерживать наш организм, это - спорт. Экономим на спорте - лежим дома, смотрим телевизор? Нет, в таком случае мы жиреем, губим осанку, глаза и все, все, все. В конце к нам приедет доктор и выпишет лекарства, которые не только лечат-калечат, но и стоят много денег. А это значит, что сэкономить на здоровье не удалось.

Как же мы поступим? Ведь спорт дело очень дорогое. Спортзалы, инструкторы, экипировка, снаряжение. Все это хорошо и престижно, но очень дорого. Не дороже лекарств, но все же – не экономно. Но спортом все же нужно заниматься. Как мы это сделаем? Мы будем бегать и применять упражнения, не требующие особых условий и приспособлений. Но тут же возникнут возгласы! «Эй! Я живу в городе, здесь нет такого – взял и побежал. Машины, смог. Нет, я не буду, да и не занимался я этим никогда». Я скажу: «ну и зря не занимался, я вот с десяти лет бегаю. Не курю, не пью, не трачу на здоровье ни копейки». Да, так и отвечу. Просто от меня в двух кварталах есть большой стадион, где я бегаю, прыгаю, занимаюсь на турнике и брусьях. Я никогда не спрашивал разрешения этим заниматься, никому не платил. Я экономлю на здоровье тем, что бегаю каждый вечер и никому не плачу за это. Стадионы всегда в стороне от дороги и выхлопные газы не доходят до них, часто там растет травка. А когда ее подкашивают, она еще и пахнет. Нет, вы, конечно же, представительны и будете растрясать свой животик на беговой дорожке, платить много тысяч рублей за это фитнес центру. Только под окнами это фитнес-центра буду бегать я разжигая в вас досаду и зависть. Ну, конечно, все не так грубо и зло с моей стороны. Можно же перейти и на мою сторону силы. Это не сложно я подскажу в двух словах.

Наставление для бегущего от финансовых потерь.

1 найди стадион. Стадионов вокруг много. Все школы имеют стадион, а каждый микрорайон школу. Если вам совсем везет, то рядом с домом может быть парк, и это совсем шикарно. Прейди сначала, осмотрись: посмотри на три вещи а)гуляют ли тут с собаками? б) бегают ли тут еще кто? в) проходят ли соревнования? Собаки нам не нужны, если бегает кто либо еще то и тебе не стоит от этого воздерживаться, а если проходят соревнования, то изучи в какие часы они проходят и бегай когда ты им не мешаешь.

2 как бегать? Я ж не бегал никогда? Просто – в интернете много таблиц по бегу, все они говорят примерно об одном: чередуйте в первое время бег и быстрый шаг. Примерно одна минута бега на две минуты ходьбы, постепенно увеличивая долю бега и уменьшая долю вышагивания. Это рекомендуют для тех кто перенес инфаркт. Так, что вам подойдет. Так вот и проводите время на стадионе: примерно час, а то и два. Побегали? Теперь делаем упражнения на силовую подготовку . подтягиваемся, качаем пресс, отжимаемся, приседаем. У всех этих упражнений есть множество способов их выполнения. При каждом развивается какая то другая группа мышц. Так, что не покупая ни каких спортивных снарядов и не тратясь на тренажерный зал , можно сделать отличную фигуру. Не веришь? ну-ка - отожмись! Отжался? А теперь поверни ладони так, чтобы пальцы были направлены друг другу навстречу. Чувствуешь - сколько новых мышц в твоем теле? Так и с другими упражнениями. Я могу рассказать поподробнее, но обещал же вкратце).

Ну вот, а теперь то на, что все же придется потратиться, этого не избежать и тут экономить не следует. Обувь. На кроссовках не экономьте. Вам нужна амортизирующая подошва, дышащий материал. Они должны быть легкие, крепкие, удобные. Все это синоним слова «дорогие» . но не дороже чем обойдется вам месяц в фитнес-клубе приличного уровня, где нормальная вентиляция и грамотные инструктора.