Обновлено 11.09.2013
Пост в форуме Беременность
Можно ли заниматься йогой при беременности?
Можно ли заниматься йогой при беременности. У нас в фитнес клубе набирают специальную группу для беременных, но даже не знаю, всё-таки физические упражнения, растяжка и прочее...
Да, существует специальная йога для беременных, ее еще называют хатха-йога. Она помогает снять боль и стабилизирует общее состояние организма.
Даже не можно, а нужно. Ведь при нормально протекающей беременности обязательно нужны посильные физические нагрузки, йога - это самое оно!
Если у Вас со здоровьем все в порядке, нет угрозы и Вам не грозит сохранение, если врач, у которого Вы стоите на учете не против, то отчего же и нет
Вы же не будете там узлами завязываться 
Все врачи акушеры-гинекологи по-разному относятся к йоге при беременности. Поэтому надо по себе судить если вы хотите заниматься йогой для беременных, и с вынашиванием беременности все нормально, то можно и заняться йогой.
Если вы раньше занимались йогой и у вас хорошая физическая подготовка, то купите, например, диск «йога для беременных» и т.п. там будут только безопасные упражнения.
Можно, тем более что группа создается специально для беременных. А еще слушайте свой организм, когда выполняете упражнения. Не должно быть неприятных ощущений и перегрузок.
А с какого месяца беременности можно заниматься йогой