Обновлено 11.09.2013
Пост в форуме Ребенок от года до трех лет
Как правильно закаливать ребёнка?
Как правильно закаливать ребёнка, чтобы зимой он меньше болел. Слышала, что нужно обливать холодной водой ступни. Но какая температура воды должна быть при этом?
Одним обливанием ступней тут не обойтись. Необходимы комплексные меры: много гулять на свежем воздухе, физические нагрузки, не кутать ребенка много в одежду.
Вообще-то по поводу обливаний педиатры советуют начинать с теплой воды на свежем воздухе без сквозняков, а потом постепенно доводить температуру до ЛЕТНЕЙ. Ну, такой, как в прогревшемся море, например. И только потом постепенно понижать градусы. В общем, чтобы дойти до ледяной, довольно много времени потребуется. Некоторые так и не доходят
И верно вам выше написали - все это с соответствующими физическими нагрузками и достаточным количеством свежего воздуха.
Чтобы усилить иммунитет ребенка нужен комплекс мероприятий. Это и правильное питание и закаливание и употребление витаминов. Наиболее лучшим методом закаливания является прогулки босиком в летнее время.
Лучше всего начинать закалять ребенка летом, когда вода в кране прогревается и не идет холодной, и так постепенно увеличивайте количество воды.
Какой комплекс мероприятий?! Ребёнок уже при рождении готов к кружающей его среде и температуре. И только мы, любящие мамы, эту терморегуляцию и состояние всего организма, созданого самой природой, рушим, укутывая в 2 распашонки, 3 пелёнки, накрываем одеялом. И всё это летом (в холодную погоду всё ясно). Сначала всё это проделайте с собой и посмотрим на состояние вашего организма при 25-градусной жаре. Вот иммунитет и слабеет, а мы его начинаем с усердием укреплять.
Абсолютно согласна с комментарием rinsevich: закаливание - это даже не комплекс мер, а образ жизни. На дородовых курсах нас учили, что какие условия вы создадите для ребенка в первые две недели жизни, к тому он и привыкнет: укутаете в сто одежек и шапочек, будете оберегать от сквозняков и прохлады- убьете врожденный иммунитет напрочь. Почитайте Комаровского - я растила дочку по его советам и очень довольна, никаких специальных закаливающих процедур нам не надо.
Не знаю как остальные, а я свою кроху начала закалывать так! Когда купаю в ванночке, набираю с нее в ковшик водички, пока малышку покупала, вода в ковше стала на пару градусов ниже, вот ею и ополаскиваю Вероничку. А еще она у меня часто принимает воздушные ванны, начинать нужно с 1 минуты.