Как избавиться от живота после родов?
Несколько месяцев назад я стала мамой. Формы мои уже восстановились, лишь остался небольшой животик. Верней даже не животик, а проста "лишняя кожа". Подскажите как сделать свой живот плоским?
Несколько месяцев назад я стала мамой. Формы мои уже восстановились, лишь остался небольшой животик. Верней даже не животик, а проста "лишняя кожа". Подскажите как сделать свой живот плоским?
Рекламные объявления:
Привет! Чтобы публиковать посты, и получить полный доступ к функциям проекта, войдите или зарегистрируйтесь.
Это естественно, ведь после родов ослаблен тонус мышц живота. Попробуйте подкачать пресс, есть вероятность, что животик подтянется.
Лучше всего для укрепления мышц живота, конечно же, качать пресс. Только начинайте постепенно, не перенапрягайтесь. С каждым днем увеличивайте число подходов. Это дело не одного дня.
Качать пресс - это конечно хорошо, но у меня на это не оставалось сил и времени. У моей свекрови с юности(не знаю, есть ли сейчас такие диски в продаже) лежал такой диск. На нём делаешь такие своеобразные движения: нижняя часть туловища двигается в одну сторону, верхняя в другую. Этот диск не только убирает животик, но ещё делает талию тонкой и для этого не нужно прикладывать особых усилий. Очень полезная и приятная вещица.
Я после родов, чтобы втянуть живот, долгое время носила трусы- втяжку. Дополнительно к этому контролировала своё питание. Через год мой живот стал практически таким, как был до беременности.
Если только кожа обвисла без жирка, качание пресса не поможет. Нужно кожу тонизировать, чтобы она подтягивалась. Скрабы - кофейный, например, отличное средство. Увлажнение кожи не мало важно. Ну и массажик. А вот если там еще и жирок естьт, то пресс качать, обруч крутить, диск тож вещь отличная!