Обновлено 11.09.2013
Пост в форуме Подготовка к беременности
планирую беременность, меня часто мучают запоры
Мне 30 лет, планирую беременность. Но вот уже 3 года меня мучают расстройства желудка(повышенное газообразование) и запоры. Соблюдаю диету: не ем жареного, копченого, жирного, острого, а также свела до минимума сладкое. Но проблема с газами по-прежнему существует. Стул не регулярный. В туалет хожу редко, один раз в 2-3 дня. Что посоветуете в такой ситуации? Какие продукты лучше есть? Какие препараты могут помочь?
Надо кушать капусту в любом виде, свеклу, морковь, помидоры и огурцы, чернослив и яблоки. Пить кефир, а из горячей пищи - овсяную кашу с маслом.
У меня была похожая ситуация, однако во время беременности таких проблем не возникало. Видимо организм сам все регулировал, ведь тужиться было нельзя. Моим любимым блюдом во время беременности был творог с молоком, сахаром и овсяными хлопьями. Я все это перемешивала и ставила в микроволновку на пару минут.
Ешьте больше овощей и каш,. Хорошо от запоров помогает вареная свекла и слива в любом виде. Избегайте белого хлеба и риса.
Я на последних месяцах беременности страдала сильными запорами. Очень помогало на ужин пить Активию, через полчаса уже нормально шла в туалет.
У меня тоже такая проблема была, мне помогали овощи и фрукты, я очень много ела свежих фруктов, ягод, кефирчик пила и мне это помогало.
А я избавилась от этой болезни во время соблюдения строгого поста. Приняв решение поститься раз в год весной, я составила себе меню, исключающее мясные и молочные продукты. В основном, ела каши, винегреты и овощные супы. А когда очень хотелось сладкого, то употребляла сухофрукты, варенье, мед и халву. Постоянно грызла какие-то орехи и семечки. Я даже и не ожидала, но сразу же в первую неделю стул нормализовался, и с тех пор я забыла о существовании этой проблемы.
В обычной жизни у меня такая ситуация постоянно, но во время беременности все приходило в норму, как у людей) После родов все сразу вернулось на круги своя.
Прежде всего, надо установить причину, так что обратитесь к врачу. Можете заранее сделать анализ на дисбактериоз - очень часто за запорами стоит именно он.
Я сколько себя помню ходила в туалет по-большому через день, поэтому во время беременности у меня была жуткая проблема собрать на анализ кал за 3 дня. Регулировала работу кишечника с помощью стакана кефира на ночь и абрикос
Воспользуйтесь народными методами. Перед сном съедайте сырую морковку (я терла на терке и с медом кушала) или киви. Утром выпивайте стакан воды натощак, можно добавлять лимонный сок. Такими методами я спасалась во время беременности. Препараты советую не применять (слабительное, как пример) иначе будете привыкать и усугубите проблему.