С наступлением 13-ой недели, заканчивается первый триместр беременности, а это значит, что треть пути уже пройдена.
Женщина, переживает новую ветвь созревания плода. Животик становится уже довольно заметным и появляется характерная окружность форм. Состояние вполне удовлетворительное, еще нет тяжести в области живота и нагрузки на спину. В этот период женщина начинает обычно реально рассматривать и оценивать состояние своей беременности.
Конечно, возможны и неприятные моменты, такие как резкие перепады настроения, усталость и другие особенности которые переживает каждая будущая мамочка. Очень многих ставит в тупик внезапно возникшие запоры. Это происходит довольно часто и многие просто не знают, как с этим справляться. Это связано с резким уменьшением двигательной активности, поэтому желательно пользоваться любой возможностью побыть на свежем воздухе, пешие прогулки пойдут только на пользу, как мамочке, так и малышу. Необходимо следить за питанием, употреблять больше овощей и фруктов, а также не злоупотреблять с мучными и жареными продуктами. В любом случае лучше посоветоваться со своим врачом.
Малыш в этот период переживает период активного роста. Он уже весит до 30г. и достигает в росте 10см. Он довольно быстро набирает вес и рост, поэтому будущей мамочке необходимо употреблять в нужных количествах витамины и минералы. Его мышечная система постоянно развивается, каждую минуту его клеточки делятся и растут, он уже может свободно двигать ручками и ножками, класть ручки в ротик, поворачивать голову и т.д. Пищеварительная система начинает свою активную работу, начинается развитие дыхательной системы и бронхов. В общем, с каждым днем малыш набирает вес и увеличивается в размерах.
Самое главное, что женщина должна делать в этот период - это устанавливать связь с малышом, прислушиваться к своему организму и следить за питанием. Так как именно правильное питание, обеспечивает малыша всеми необходимыми для развития веществами. Не нужно есть за двоих, так как это непременно приведет к резкому увеличению массы и объемов тела, что непременно увеличивает риск появления растяжек и отечностей, нужно есть только ту пищу, которая пойдет на пользу и малышу и мамочке.
